著作者

スタジオ・ヨギー／著　今津貴美／著

メーカー名/出版社名

Ｇａｋｋｅｎ

出版年月

2023年3月

ISBNコード

978-4-05-802012-8
(4-05-802012-1)

頁数・縦

２２３Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／気功，ヨガ

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

初級から上級まで、ヨガのアーサナを１ポーズずつ紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。家でのレッスンに最適な一冊です。

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